Fussreflexzonentherapie
Die Fussreflexzonentherapie ist eine sehr alte Therapieform, die bereits seit langer Zeit und von verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Das Wissen um den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele – sowie das Zusammenspiel aller körpereigenen Systeme und die reflektorische Verbindung zwischen unterschiedlichen Bereichen wurden erkannt und zur Unterstützung und Heilung des Organismus genutzt. Der Körper in seiner Gesamtheit spiegelt sich in einzelnen Körperteilen wieder. So zeigt sich der menschliche Körper auch in den Füssen und kann mithilfe der Reflexzonentherapie behandelt werden, deren Wirkungsfeld sich über Energiebahnen, das Nervensystem und die Faszien entfaltet.
Das Ziel der Reflexzonentherapie ist die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper – der Homöostase. «Eine Krankheit ist ein natürlicher Ausdruck dessen, was im Inneren des Körpers geschieht.» Die Fussreflexzonentherapie versucht daher, den Ursprung des Ungleichgewichts zu erfassen sowie über die Reflexzonen zu stimulieren und zu behandeln. Einer der wichtigsten Schritte dabei ist der Abbau von Anspannung sowie das Herbeiführen von Entspannung. Wenn das vegetative Nervensystem zur Ruhe kommt, wird Raum für Heilung geschaffen.
Ersttermin: 90 min | 120.00
Folgetermin: 60 min | 100.00
(Krankenkassenanerkennung folgt bald)
Ernährung nach TEN – im Einklang mit der eigenen Natur
Ernährung beginnt nicht erst mit dem Essen. Bereits der Atem kann als unsere ursprünglichste Form der Nahrung verstanden werden. Ebenso prägen unsere innere Haltung, unsere Gefühle und die bewusste Wahrnehmung von Lebensmitteln die Art und Weise, wie wir Nahrung aufnehmen und wie sie auf uns wirkt.
Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde betrachtet Ernährung als wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei steht nicht allein im Mittelpunkt, was wir essen, sondern auch, wie gut eine Mahlzeit zu unserer persönlichen Konstitution, unserer Verdauung, unserer Lebenssituation und zur jeweiligen Jahreszeit passt.
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell darf auch seine Ernährung sein. Was dem einen Kraft und Wohlbefinden schenkt, kann für einen anderen weniger geeignet sein. Die Ernährungslehre nach TEN orientiert sich deshalb an den persönlichen Bedürfnissen und berücksichtigt unter anderem die wärmenden, kühlenden, befeuchtenden oder trocknenden Eigenschaften von Lebensmitteln.
In der persönlichen Ernährungsberatung betrachten wir gemeinsam deine Gewohnheiten, deine Bedürfnisse und deine individuelle Konstitution. Daraus entstehen alltagstaugliche Empfehlungen, die zu dir und deinem Leben passen – genussvoll.
Eine Ernährungsweise, die nicht nur sättigt, sondern Körper und Wohlbefinden nachhaltig unterstützt. Ernährung als Form von Selbstliebe.
Ersttermin: 90 min | 100.00
Folgetermin: 60 min | 90.00
(noch nicht Krankenkassenanerkannt)
Yoga - ein Moment, ein Atemzug, eine Bewegung, eine Verbindung
Das ist es, was Yoga für mich bedeutet: Verbindung.
Verbindung zu deinem Körper – der wunderbaren Hülle, die dich trägt. Verbindung zu deinem Geist – dem zauberhaften Instrument, das für dich Welten erschafft. Verbindung zu deinem Sein und all seinen Anteilen, die dich begleiten. Aber auch die Verbindung nach aussen – mit dem grossen Ganzen und allem, was darin enthalten sein darf. Ein Weg, diese Verbindung zu nähren, ist es, zu verweilen, die Sicht nach innen zu richten, die Bewegung fliessen zu lassen, den Körper zu spüren, dem Geist zuzuhören und dem Rhythmus deiner Atmung und deines Herzens zu folgen. Ohne zu urteilen, einfach um wahrzunehmen. In diesem Loslassen entdecken wir uns immer wieder neu und dürfen uns selbst erfahren.
Genau diesen Raum möchte ich erschaffen und halten. Einen Raum frei von Erwartung, für Bewegung, Atmung, Wahrnehmung, Energie, Achtsamkeit, Austausch und um einfach zu Sein. Natürlich sein.
Seit vier Jahren darf ich Vinyasa Yoga für alle Niveaus unterrichten. Der Fokus steht dabei unter anderem auf der Bewegung, dem Fluss, zwischen den einzelnen Haltungen (Asanas) und der achtsamen Ausrichtung des Körpers im Raum, geführt durch den Atem.
Aktuell unterrichte ich wöchentlich Yoga in der Tanzschule Bounce-Plié. Wann immer sich die Gelegenheit ergibt, leite ich ausserdem kleinere Yoga-Workshops.